top of page

Shinrin Yoku, eli parantava metsäkylpy, on japanilainen terapiamuoto, joka perustuu metsässä oleilun hyödyllisiin vaikutuksiin keholle ja mielelle. Tässä muutamia lisätietoja:

 

  • Eteeristen puuöljyjen voima: Shinrin Yoku -terapiassa käytetään huolellisesti valittuja eteerisiä öljyjä, kuten Arolla-mäntyä, mäntymäntyä, mäntyneulaa ja kuusenneulaa. Nämä öljyt tunnetaan rentouttavista ja rauhoittavista vaikutuksistaan, jotka voivat auttaa saavuttamaan sisäistä rauhaa ja tasapainoa.

  • Rentoutuminen ja stressin lievitys: Metsäkylvyssä vietetty aika auttaa rentoutumaan ja lievittämään stressiä. Eteeriset puuöljyt voivat edistää tätä rentoutumista ja auttaa laskemaan verenpainetta sekä lievittämään masennusta.

  • Parantunut uni: Shinrin Yoku voi myös edistää syvempää ja rauhallisempaa unta. Rentouttavat metsäympäristö ja eteeriset öljyt voivat luoda optimaaliset olosuhteet hyvälle yöunelle.

  • Vahva immuunijärjestelmä: Tutkimukset ovat osoittaneet, että metsässä oleilu ja eteeristen öljyjen hengittäminen voivat vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa kehoa taistelemaan infektioita vastaan.

  • Luonnon terveysvaikutukset: Shinrin Yoku antaa mahdollisuuden kokea luonnon parantavat vaikutukset. Se voi auttaa parantamaan keskittymistä, lisäämään energisyyttä ja stimuloimaan sydän- ja verisuonijärjestelmää.

 

Shinrin Yoku -terapiaa voi olla erinomainen tapa irrottautua arjen stressistä, yhdistyä luontoon ja edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia. 

Shinrin Yoku on kokonaisvaltainen terapiamuoto, joka sisältää erilaisia ​​tapoja kokea ja nauttia metsän parantavista vaikutuksista. Tässä muutamia suosittuja käyttötapoja:

 

  • Aistien herättäminen: Kävele hitaasti ja hengitä syvään, nauti metsän äänistä, tuoksuista ja näkymistä. Kiinnitä erityistä huomiota ympäröivään luontoon ja sen yksityiskohtiin.

  • Tietoinen läsnäolo: Harjoita tietoista läsnäoloa eli mindfulnessia. Ole täysin läsnä hetkessä ja keskity kaikkeen, mitä koet ympärilläsi.

  • Meditaatio: Etsi rauhallinen paikka istuaksesi tai maataksesi metsässä ja harjoita meditaatiota. Voit keskittyä hengitykseesi tai käyttää ohjattuja meditaatioharjoituksia rentoutumiseen ja mielen rauhoittamiseen.

  • Jooga: Harjoita joogaa metsässä. Tee lempeitä venytyksiä ja asentoja luonnon rauhassa. Jooga voi auttaa rentoutumaan, lisätä liikkuvuutta ja parantaa kehon ja mielen tasapainoa.

  • Tutkimusretket: Tutki metsää ja sen monimuotoista ekosysteemiä. Kävele polkuja pitkin, tutki erilaisia ​​kasveja ja eläimiä, ja opi uusia asioita luonnosta.

  • Luova ilmaisu: Vie mukaan luova työkalusi, kuten piirtovälineet tai kamera, ja tallenna metsän kauneus omalla tavallasi. Voit piirtää maisemia, ottaa valokuvia tai kirjoittaa luonnoskirjaan havaintojasi ja ajatuksiasi.

  • Sosiaalinen vuorovaikutus: Vietä aikaa metsässä ystävien, perheenjäsenten tai ryhmän kanssa. Jaa kokemuksiasi ja nauti yhdessäolon hetkistä luonnossa.

 

Shinrin Yoku on yksilöllinen kokemus, joten löydä itsellesi sopivat tavat nauttia metsän parantavista vaikutuksista.

 

Ei sisällä eläinperäisiä johdannaisia - Tuotetta ei ole testattu eläimillä - Dermatologisesti testattu - Ei sisällä lisättyjä metalleja - Ei sisällä väriaineita tai synteettistä alkuperää - GMO-vapaa - Alkoholiton - PARABeeniton - GMP-sertifioitu

 

E133 / E 133 / 5ml

Shinrin Yoku eteerinen öljyseos - 5ml

16,99 €Hinta
    bottom of page